«Опять не идеально?» Как перестать ругать себя за малейшие недочеты
Вы выполнили все запланированные дела, но вместо чувства удовлетворения ловите себя на мысли: «Могло быть и лучше». Если это знакомо, вероятно, в вас заговорил внутренний критик.
Давайте разберемся, как отличить полезную самокритику от разрушительной, почему появляется этот «голос в голове» и как сделать его своим помощником.
Вы выполнили все запланированные дела, но вместо чувства удовлетворения ловите себя на мысли: «Могло быть и лучше». Если это знакомо, вероятно, в вас заговорил внутренний критик.
Давайте разберемся, как отличить полезную самокритику от разрушительной, почему появляется этот «голос в голове» и как сделать его своим помощником.
557