️ Неделя профилактики ЖКТ: 3 привычки, которые работают лучше таблеток.
Мы с полной уверенностью можем сказать: 80 % проблем с пищеварением можно предотвратить без лекарств.
Жуйте 30 раз каждый кусок — слюна запускает пищеварение, желудок получает «перемолотую» еду, меньше газов и изжоги.
Пейте тёплую воду за 20 минут до еды — 200 мл активируют желудочный сок, улучшают переваривание белков, снижают риск запоров.
Ходите 10 минут после ужина — лёгкая прогулка ускоряет моторику, предотвращает застой желчи и вздутие.
Проверьте себя: внедрите эти 3 привычки на 7 дней, и через неделю вы уже увидите результат!
Маленькие шаги — большие результаты. Начните сегодня!
Мы с полной уверенностью можем сказать: 80 % проблем с пищеварением можно предотвратить без лекарств.
Жуйте 30 раз каждый кусок — слюна запускает пищеварение, желудок получает «перемолотую» еду, меньше газов и изжоги.
Пейте тёплую воду за 20 минут до еды — 200 мл активируют желудочный сок, улучшают переваривание белков, снижают риск запоров.
Ходите 10 минут после ужина — лёгкая прогулка ускоряет моторику, предотвращает застой желчи и вздутие.
Проверьте себя: внедрите эти 3 привычки на 7 дней, и через неделю вы уже увидите результат!
Маленькие шаги — большие результаты. Начните сегодня!
325